إن للجري يوميًا الكثير من الفوائد الصحية، إذ أن ممارسة الجري من 5-10 دقائق فقط يوميًا بوتيرة معتدلة أي ما يقارب 10 كم في الساعة يقلل من خطر الموت بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية.

إقرأ أيضاً
آخر الأخبار
- المشاهير العربحسن شاكوش يحمس جمهوره ويطرح تيزر أغنيته الجديدة
- متفرقاتتلسكوب جيمس ويب يرصد مجرة ميتة بعد 700 مليون سنة فقط من الإنفجار العظيم
- المشاهير العرب"عالطبيعة"..نور عريضة تبرز جمالها الطبيعي من دون مكياج
- المشاهير العربإليكم موعد طرح أغنية ميريام فارس المنتظرة "لحبيبي"
- مشاهير عالميةأولاد بيل غيتس سيرثون أقل من 1% من ثروته و السبب!
الأكثر قراءة
أخبار لم تقرأها بعد
- المشاهير العربوصيفة ملكة جمال لبنان سيبال بو شعيا تتعرض لحادث سير مروع - بالفيديو
- أخبار حصريّةإصابة باسل أسود برصاصتين..صور تُوثّق ما حصل معه
- المشاهير العربدانييلا رحمة تروي معاناتها وتفاصيل خضوعها لعملية جراحية دقيقة - بالفيديو
- المشاهير العربشقيقة ملكة جمال لبنان السابقة فاليري أبو شقرا تلفت الأنظار بجمالها.. هل تشبهها؟
- Fashion Newsإليكِ هذه الطرق لتنسيق فستانك الماكسي وإرتدائه بشكل متكرر
- متفرقاتهذه الحالات الصحية قد تجعل السفر بالطائرة خطراً على حياتك
- المشاهير العربأصبح شاباً وسيماً.. وسام صباغ يحتفل بتخرج إبنه جاد من الجامعة
- مشاهير عالميةترامب يمنح تيكتوك مهلة إضافية لإنهاء صفقة البيع .. وهذا ما قاله
- المشاهير العربحسن شاكوش يحمس جمهوره ويطرح تيزر أغنيته الجديدة
- المشاهير العرب"عالطبيعة"..نور عريضة تبرز جمالها الطبيعي من دون مكياج