إن للجري يوميًا الكثير من الفوائد الصحية، إذ أن ممارسة الجري من 5-10 دقائق فقط يوميًا بوتيرة معتدلة أي ما يقارب 10 كم في الساعة يقلل من خطر الموت بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية.

الصين تطلق أول شبكة إنترنت بسرعة تفوق الخيال .. وهذا ما سيمكنك القيام به بثواني