إن للجري يوميًا الكثير من الفوائد الصحية، إذ أن ممارسة الجري من 5-10 دقائق فقط يوميًا بوتيرة معتدلة أي ما يقارب 10 كم في الساعة يقلل من خطر الموت بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية.

إقرأ أيضاً
آخر الأخبار
- مشاهير عالميةهايلي ستينفيلد وجوش ألين يدخلان القفص الذهبي بعيداً عن الإعلام
- المشاهير العربخسارة بآلاف الدولارات.. نادين نسيب نجيم تتعرض للسرقة
- Mosaicريشارد وهيب: يعلق على التنازلات في عالم الأزياء وعمليات التجميل للرجال
- المشاهير العربدرة التونسية بظهور علني نادر برفقة زوجها.. صورة مليئة بالرومانسية
- فن الطبخكوسا محشوة باللحم والصنوبر وهذه طريقة التحضير
الأكثر قراءة
أخبار لم تقرأها بعد