يعاني عدد كبير من الأفراد من ألم في الرأس نتيجة عوامل عديدة منها صحية ومنها نفسية ومنها بسبب ضغوطات العمل وكثرة التفكير.
البعض من الذين يعانون ألم رأس وصداع بلجأ للعقاقير المسكنة بهدف الحصول على نتيجة سريعة وفعالة إلا أن قسم كبير يلجأ للطرق الطبيعية في العلاج.
إليكم أبرز المأكولات التي تساهم في التخلص من الصداع:
المكسرات نسبةً لأنها تحتوي على نسبة كبيرة من الماغنيسيوم
الشوكولا الداكن لأنه يخفف التوتر العضلي
الموز لأنه يحتوي على نسبة كبيرة من عنصر الماغنيسيوم
البطيخ لأنه يحتوي نسبة كبيرة من الماء
الزبادي لأنه من المحتمل أن يكون الفرد يعاني من نقص الكالسيوم في الجسم يسبب ألم رأس
القهوة لأنها تعمل على تحسين تدفق الدم إلى الدماغ
أطعمة تصيب بالصداع
التين
الخوخ
الأفوكادو
الفاصوليا
الجبن
اللحوم الباردة والمجمدة
الأطعمة المالحةالأطعمة المصنعة
