يشكّل أحياناً تقبّل المرأة لجسدها مشكلة حقيقية فهي قد تعاني من الضغط النفسي والتوتر من أجل خسارة وزنها لتحظى بشكل يرضيها، الرغبة في تغيير الشكل على صورة إحدى العارضات او الممثلات يعني رفضها لنفسها لا لجسدها،وقد تكون مميزة وجذابة بشكلها الحالي ولها شخصيتها وحضورها، إليك بعض الإقتراحات المفيدة:
حظر المرايا
الابتعاد عن المرآة الكبيرة التي تكشف الجسم كاملاً وعن الميزان للتأكد من الوزن يومياً.
المجاملات
تقبّلي المجاملات التي تتلقينها من العائلة والأصدقاء بفرح وابتعدي عن الإجابة بـ "نعم ولكن ...".
إهتمي بجسمك
كوني حريصة على تغذية جسمك وترطيبه، تناولي مأكولات صحية ومارسي الرياضة أو المشي في الطبيعة بشكل منتظم.
الإيجابية
انظري إلى الآخرين بطريقة إيجابية وابحثي عن التفاصيل اللطيفة التي يتمتعون بها وسوف تشعرين أنهم لطفاء معك أيضًا!
خزانة الملابس
احتفظي بالملابس التي تشعرك بالراحة عند إرتدائها ولا تلتزمي بثياب ترضي الآخرين. إختاري ما يلائم جسمك دون التقيد بالموضة.
كوني أنت
لن تبدل خسارة الوزن شخصيتك وتفرّدك. أنت مميزة، حافظي على إيمانك وثقتك بنفسك ولا تتخلي عنهما.
