لا زالت الممثلة المصرية هنادي مهنا حديث المتابعين بعد ان خسرت الكثير من وزنها ويقال انها خسرت حوالي 30 كيلوغراما في فترة قصيرة. وعلى الرغم من ان البعض يقول انها خضعت لعملية تكميم الا ان هناك حل أسهل وهو ريجيم صحي يمكن من خلاله ان تخسري 30 كيلوغراما في 6 أشهر.
وجة الفطور تكون عبارة عن كوب عصير فاكهة طبيعي او فنجان شاي او كوب حليب وشريحة خبز بالزبدة مع ملعقة عسل.
وجبة الغداء قد تكون طبق من السلطة مع قطعتي جبن وبيضتين مسلوقتين
او شريحة دجاج او شوربة او 2 بطاطا مسلوقة.
وجبة العشاء يمكن ان يكون طبق شوربة او طبق سلطة بالتونة او مع بيضتين مسلوقتين.
الوجبات الخفيفة قد تكون كاسة لبن او شاي او قهوة او مكسرات من دون ملح.