إكتشف علماء جامعتي كامبريدج وإدنبره حسب مجلة Lancet Global Health، أن النشاط البدني المكثف يخفض من خطر الموت المبكر.
وحسب المعلومات، فإن هذه الدراسة شملت سكان 168 دولة في العالم، إلتزموا بتطبيق توصيات وتعليمات منظمة الصحة العالمية بشأن النشاط البدني، التي تتضمن ممارسة تمارين رياضة الأيروبيك (التمارين الهوائية) بحدود 150 دقيقة أسبوعيا، التي تحصل خلالها العضلات على الطاقة من الأكسجين.
ويتراوح النبض خلال إجراء هذه التمارين الهوائية بين 120 و150 نبضة في الدقيقة، ولكن هذا المؤشر يمكن أن يختلف استنادا إلى مستوى اللياقة البدنية للشخص وحالته الصحية.
وقد ذكرت نتائج تحليل البيانات أن النشاط البدني يخفض عدد الوفيات المبكرة بنسبة 15%. وهذا يعادل إنقاذ حياة حوالى الأربعة ملايين شخص في السنة.
