يعدّ الكركم مفيد للجسم، اذ انه يساعد على التنحيف والتخلص من الدهون، فهو يحارب الشهية المفرطة على الطعام، ويمنع نموّ الأنسجة الدهنيّة
خصوصاً في منطقة الأرداف والبطن والفخذين، فالكركم بقلل من الدّهون المُخزّنة في البطن والمُسبّبة للكرش نظرا لاحتوائه على سعراتٍ حراريّة منخفضة.
يعتبر الكركم أيضاً مُضاداً للأكسدة، فيطرد السّموم والبكتيريا المؤذية من الجسم، وعند اضافة الزنجبيل إليه، يعالج سوء الهضم وأمراض القولون المُختلفة.
الجدير ذكره ان الكركم هو ايضا مضاد قوي للالتهابات، يحارب السرطان، مفيد لصحة الكبد ويساعد في محاربة الزهايمر، والسيطرة على مرض السكري.