كشفت دراسة حديثة أنه يمكن للبالغين من كبار السن أن يطيلوا أعمارهم من خلال ممارسة بعض التمارين الخفيفة التي تنشّط جسدهم وتخفّض خطر الوفاة.
وتتجلّى التمارين بغسل الصحون، أو القليل من الأعمال بالحديقة، أو حتى المشي والتنقل في جميع أنحاء المنزل.
وقال أستاذ ومؤلف الدراسة في المدرسة النرويجية لعلوم الرياضة أولف إكيلوند :"من المهم بالنسبة إلى كبار السن، الذين قد لا يكونون قادرين على القيام بالكثير من النشاط المعتدل، مجرد التحرك وإجراء أي نشاط، إذ سيكون لذلك تأثير قوي ومفيد".
