أكد فريق بحث علمي برازيلي في مؤتمر المجتمع الأوروبي لأمراض القلب أن التمارين الرياضية الخاصة بالقوة العضلية وتمرين العضلات، تساهم في زيادة متوسط عمر الإنسان.
كما وجد الخبراء أن القدرة على أداء المزيد من المجهود العضلي أثناء التمرين ينعكس بشكل إيجابي على خفض خطر الوفاة، مشيرين إلى أهمية تحمل العضلة للتمارين الرياضية خلال وحدة زمنية من التدريب.
وأظهرت الدراسة التي أجريت على 3878 شخصًا تتراوح أعمارهم بين 41 و 85 عامًا، أن المرضى الذين يتمتعون بقوة تحمل عضلية أعلى من المتوسط، تكون متوسط أعمارهم أطول مقارنة بالأشخاص الذين يملكون قوة عضلية أقل، حيث زاد خطر الوفاة من 4 إلى 13 مرة، إعتمادًا على النتائج.
ويقول الباحث والبروفيسور كلاوديو جيل أروجو "في الصالات الرياضية، معظم الناس يصبون تركيزهم إما في رفع أوزان كبيرة أو زيادة عدد مرات أداء التمارين، وبدلاً من ذلك، من الضروري التركيز على مراقبة سرعة ممارسة التمارين الرياضية".
