لطالما يشكل الإستيقاظ المبكر مشكلة لمحبي النوم بشكل عام ولكل العمال، لكن ما ذكرته صحيفة الغارديان البريطانية سيغير وجهة نظر محبي النوم عن الإستيقاظ المبكر، فقد كشفت الصحيفة أن السعادة من الفوائد الخمس الكبرى للإستيقاظ مبكراً، وذلك بحسب ما أظهرته دراسة جامعية بريطانية.
الدراسة التي قام بها علماء في جامعة "إيكستر" البريطانية أثبتت أن من يستيقظون باكراً تقل عرضتهم للإصابة بالاكتئاب مقارنة بغيرهم، وذكرت الدراسة أن الذين يستيقظون باكراً تزيد السعادة عندهم، علاوة على أنهم يكونون أكثر إنتاجية في أعمالهم.
