تنجح النجمة العالمية جينيفر لوبيز في المحافظة على قوامها الرشيق وبطنها المشدود، رغم أنها اقتربت من سن الخمسين من عمرها، ما جعلها مثالاً يحتذى به للرشاقة وخسارة الوزن الزائد.
وتتبع جي لو حمية غذائية صارمة، ترتكز على الاطعمة الخالية من الألوان والمكونات المصنّعة والمعلبة، بل تتناول الاطعمة الطازجة.
كذلك تتناول الأطعمة الغنية بالبروتينات والخالية من الدهون، ولا تحرم نفسها من والحلويات والاطعمة الدسمة، بسبب ممارستها للتمارين الرياضية والرقص بشكل يومي، وتتناول أيضاً البروتيين الخاص بكمال الأجسام.
وتقسّم لوبيز وجباتها خلال اليوم إلى ثلاث وجبات، على أن تبتعد عن النشويات، ففي الافطار تتناول القهوة الخالية من الكافيين، ومشروب البروتيين للحصول على النشاط والطاقة.
وجبة الغداء تكون غنية بالخضروات الطازجة الى جانب طبق كبير من السلطة مع السلمون الغني بالأوميغا 3 الذي يساعد على حرق الدهون.
وفي العشاء، تتناول الأطعمة الغنية بالبروتين من اللحم والدجاج مع طبق من السلطة.
