يعد التفاح من الفواكه المميزة، التي لا يخلو منها أي نظام غذائي كنوع من تناول الفواكه عند اتباع حمية غذائية، لذ يجب التعرف على فوائد التفاح، وطريقة إعداد وصفة الشاي بالتفاح لإنقاص الوزن.
فوائد التفاح
سريع الهضم.
غنيّ بالفيتامينات (أ، ب1، ب5، ب6، ج، ك).
لا يحتوي على الدهون.
يرطّب الجسم، ويزيل الحرارة والجفاف.
يجدد الخلايا ويمنع من أكسدة الدهون في الجسم.
تؤخذ الفائدة من التفّاح عند تناوله في أيّ وقت كان.
يضفي على البشرة حيويّة ونضارة، ويكسب الخدود اللون الوردي.
يحمي من مرض الشيخوخة المبكّرة.
وصفة الشاي بالتفاح لإنقاص الوزن
المكونات
1 تفاح مقطع إلى شرائح
1/2 ملعقة صغيرة شاي أخضر
2 كوب ماء
3 قطع من الزنجبيل المفروم
4 ملاعق صغيرة من مسحوق القرفة
العسل حسب الرغبة
عصير الليمون حسب الرغبة
طريقة التحضير والاستخدام:
1-ضعي الماء في وعاء مناسب، وإضافة شرائح التفاح وحفنة من القرفة.
2- أضيفي الشاي الأخضر مع القليل من الزنجبيل، والتقليب جيداً.
3- اتركيه حتي يسخن، بمجرد أن يغلي يتم رفعه من على درجة الحرارة وتركه لمدة 10 دقائق.
4- صفي الخليط مع إضافة كمية من العسل وعصير الليمون مع التقليب.
5- يمكنك تناول هذه الوصفة دافئة.
