يعدّالنعناعمن الأعشاب العطرية التي تتميّز بأوراقها الخضراء حيث تتعدد اصنافها، وتتواجد في مناطق أوروبا، أفريقيا، آسيا، أستراليا، شمال أمريكا، والعديد من المناطق.
يتراوح طول هذا النبات ما بين 10 و 120 سم، تستتخدم أوراقها جافةً أو طازجة في إعداد العديد من الأطباق والسلطات المختلفة، كما تدخل في أنواع التوابل وتستخدم أيضاً كمنكّه للمشروبات والحلويات كالشاي والعصائر والمثلجات، ويعدّ شرابالنعناعمن أفضل المشروبات التي تعطي الجسم الطاقة والنشاط..
في هذا الموضوع سنقدّم لكم فوائد زيت النعناع اضافة الى طريقة تحضيره.
فوائد زيت النعناع:
يساهم زيت النعناع في محاربة الانتفاخ وعسر الهضم وتشنّجات الأمعاء اضافة الى حرقة المعدة، والإسهال، والغثيان.
يستعمل ايضا للقضاء على الإرهاق والتعب، كما يعطي النشاط، والحيويّة للجسم.
يساعد في التخفيف من حالات الغثيان الصباحيّ.
يدخل في علاج التهابات الفم ويقضي على البكتيريا في الفم كما يحارب تسوّس الأسنان.
يعالج أمراض الجهاز التنفسيّ كالإنفلونزا، والتهاب الجيوب، والتهاب القصبات.
يعمل على تخفيف السعال وحدّته، اذ انه يدخل في صناعة بعض أدوية السعال.
يساهم في علاج مشاكل الحيض وعسر الطمث عند النساء.
يعدّ زيت النعناع مفيد ايضا في علاج الحكّة وحساسية الجلد.
يخفّف من ألم الصداع
والشقيقة من خلال تدليك الجبين به.
يهدئ الأعصاب، كما أنّ وضع القليل منه في المبخرة من شأنه ان يحارب الأرق ويساعد على النوم.
يستخدم ايضا للتخفيف من التهاب المفاصل والروماتيزم والآلام العصبيّة، من خلال التدليك الموضعي.
يعمل على محاربة الإفرازات الدهنية في البشرة، كما يمنع من ظهور الحبوب.
ان استنشاق زيت النعناع يساعد على الشعور بالشبع.
يساهم في زيادة نمو الشعر من خلال تدليك فروة الرأس به، كما يحارب القشرة ويقلّل الافرازات الدهنيّة.
ينشّط زيت النعناع الدّورة الدموية ويعمل على تقوية جهاز المناعة، كما يساعد الرياضيين في التخفيف من حالات التشنّج العضلي.
طريقة تحضير زيت النعناع
تزال اوراق النعناع عن عيدانها، ثم تغسل جيدا، وتقطّع الى قطع صغيرة، ويتمّ وضعها في إناء زجاجي.
يوضع الزيت فوق أوراق النعناع، وتحفظ بعيداً عن أشعة الشمس، كما يجب تركه لمدّة أربعة عشر يوماً .
بعد قضاء هذه المدّة، نزيل الغطاء عن الإناء، وتصفّى أوراق النعناع من الزيت، بعد ذلك يتم وضع الزيت في قارورة زجاجيّة أخرى.
