الصُداع هو الشعور بألم في الرأس، ,يؤثّر بشكل سلبي على المصاب اذ انه يعيق قدرته القيام بالوظائف الطبيعيّة ويجعل عمليّة التركيز صعبة. في هذا الموضوع سنعرض لكم اسباب الصداع وأعراضه اضافة الى طرق علاجه.
أسباب الصداع
ارتفاع ضغط الدم: ينتج هذا الصداع بسبب قوّة دفع الدّم للرأس، ما يسبب هذه المشكلة.
التهابات الجيوب الأنفية: وهو عبارة عن التهاب التّجاويف المجاورة للأنف، اذ انها تؤّدي إلى اختلال ضغط الهواء بها، ما يسبّب الشّعور بآلامٍ شديدةٍ في الدّماغ.
الآم الأسنان: يُرافق ألم الأسنان الصّداع الحادّ في الرأس.
الأمراض: ان "الحمّى، والإنفلونزا، والسّعال، والإمساك" من شأنهم ان يخلّفوا حالة من الصداع.
أمراض العين: مثل ضعف النّظر، والتهابات أعصاب العين وجفافها، واصابة العين بالتّعب والإرهاق.
الاضطرابات: كاضطرابات النّوم، والاضطرابات الحاصلة في الدّورة الدمويّة، والجهاز الهضميّ.
الأصوات: ان سماع الأصوات الصاخبة أو الضجيج من شأنهما ان يسببا الصّداع الشديد.
العامل النفسيّ: تلعب الحالة النفسيّة وكثرة التفكير دورا كبيرا وهامّا في شعور الانسان بالصداع.
الأطعمة: ان تناول أنواع محدّدة من الأطعمة من شأنه ان ينتج حالة صداع متكرر.
الرّوائح: كالعطور القويّة، وروائح الأزهار، نظرا لنشاطها في تهيّج الأعصاب الأنفية.
التدخين: يعتبر التّدخين من الأسباب الأساسية المؤدية للصداع، وذلك لأنَّ النّيكوتين يعمل على ارتفاع ضغط الدّم، والذي بدوره يزيد من تدفّق الدّم إلى الرّأس.
التلفزيون والكمبيوتر: ان جلوس الفرد أمام شاشة التلفزيون أو الكمبيوتر لمدة طويلة من شأنه ان يتعب العين ويؤدي الى الصداع.
المنبّهات: ان كثرة تناول المنبّهات، كالقهوةِ والشّاي تؤدي الى الصداع الشديد.
أعراض الصّداع:
ألم يبدأ في الجزء الخلفيّ من الرأسِ وأعلى العنق.
ألم في المنطقةِ التي تقع فوق الحاجبين أو ما بينهما.
ألم يحيط بجانبي الرّأس.
نصائح علاج الصداع
-أخذ حمام فاتر، أو وضع كمادات دافئة، أو كمادات ثلج على مؤخرة الرأس أو مقدمته.
-الإكثار من شرب الماء.
-الابتعاد عن التلفزيون والهواتف.
-محاولة إغماض العينين لمدة دقيقتين، والضغط عليهما بأطراف الأصابع.
-تجنب تناول الأطعمة التي تحتوي على السكر الصناعي.
-أخذ قسطاً كافياً من النوم كل ليلة.
-التوجه إلى الطبيب، وإجراء الفحوصات اللازمة.
علاجات طبيعيّة للصداع
وصفة الزنجبيل: يكمن هذا بتقطيع الزنجبيل وغليه لمدة عشر دقائق، ثم شرب كوب دافئ منه مرتين كل يوم.
وصفة زيت النعناع: ان وضع القليل من قطرات زيت النعناع مع الماء المغلي واستنشاق بخاره من شانه ان يفتح الأوعية الدموية ويخفف الصداع.
وصفة خل التفاح: تتم إضافة أربع ملاعق كبيرة من خل التفاح مع الماء الساخن، تليها خطوة وضع منشفة على الرأس، واستنشاق البخار المتصاعد منه لمدة ربع ساعة.