في بعض الأحيان قد نفتقر الى النشاط والايجابية، اضافةً الى الشعور بالانزعاج والعصبية.
وبعد التحليل في الموضوع، أتت الدراسات لتؤكد الاسباب وهي التالية:
ديكور المنزل: الفوضى قد تكون هي السبب في الشعور بالتعب. فقد وجدت إحدى الدراسات أن المحيط غير المرتب والفوضوي يسبب تبديد الطاقة ويرفع نسبة التوتر، ما يزيد الشعور بالإرهاق.
الجدران الزرقاء لأنها تبطّئ ضربات القلب، وتخفّض ضغط الدم، وتسبب شعوراً بالنعاس.
-التلفاز لأنه ينشر الموجات الضوئية الزرقاء التي تثبط قدرة الدماغ على إفراز الميلاتونين "الهورمون الذي يساعد على الشعور بالنعاس والنوم".
الوجبات السريعة مثل التشيبس المقرمش، لأن هذا النوع من الأطعمة قد يسبب ارتفاعاً مفاجئاً في معدل السكر في الدم، الذي يعود ويهبط بسرعة، وبالتالي يؤدي إلى شعور بالتعب مع الوقت.
الستائر المنسدلة لأنها تزيد من حالة الاكتئاب والنعاس، لذلك فتح الستائر خلال النهار يشعر الإنسان بالاسترخاء، ويحسّن نوعية نومه خلال الليل.
