يعاني العديد من الموظفين في بعض دول الشرق الأقصى كاليابان والصين من مرض لم يتم الاعتراف به في وقت سابق وهو الكاروشي الذي يجهله أغلب دول العالم الثالث، وقد برز فجأة بعد وفاة صحافية يابانية بسبب الإجهاد الناتج عن الإفراط في العمل، وينتشر المرض بين العمال الذين يتفانون في العمل أو يؤدون أعمالا شاقة وعادة ما تكون الأسباب الطبية الرئيسية المعلنة للمتوفين بالمرض هي السكتة الدماغية وتوقف القلب نتيجة الإجهاد الشديد.
فمواطنو دول مثل الصين واليابان يعشقون العمل إلى درجة تؤدي بهم للانتحار والوفاة، الأمر الذي أجبر الحكومة اليابانية على تقليص عدد ساعات العمل الإضافية لمنع الموظفين من العمل حتى الوفاة.
والكاروشي، هو مصطلح ياباني يعني الوفاة المهنية المفاجئة نتيجة الإفراط في العمل، ومن العوامل المسببة للمرض أيضا التوتر والحرمان من الطعام فترات طويلة، والإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، وقلة النوم، والإجهاد المفرط في العمل، وسوء التغذية والعمل تحت الضغط.
هذه بعض النصائح لتجنب هذا المرض: الترفيه، التوقف عن التدخين، النوم لساعات معقولة، ممارسة الرياضة، الغذاء الصحي المتوازن، ضبط نسبة السكر والملح، التقليل من التوتر، الترويح عن النفس، العمل بروح الفريق، الحصول على قسط مناسب من الراحة، امضاء الإجازات في مناطق غير مزدحمة ويستحسن ان تكون في المناطق التي تنتشر فيها الخضرة والأشجار، والتوقف فورا عن العمل حين يشعر الإنسان بالإجهاد المفاجئ.
