غالبا ما نسمع أنّ قلة النوم لها سلبيات كثيرة، كالارهاق مثلاً والتعب وعدم القدرة على التركيز وغيرها.
..ولكن، من الأمور التي كنا نجهلها أنّ الحرمان من النوم له ايجابيات كثيرة. فبحسب أحد علماء النفس في أميركا، الحرمان من النوم يساعد على مكافحة الاكتئاب.
وأفادت صحيفة أميركية أنّ العلماء أجروا تحليلا لـ 66 دراسة مستقلة، بهدف دراسة تأثير الأرق على الاكتئاب. وتبيّن أنّ اضطراب النوم الكامل أو الجزئي يخفف من أعراض حالة الاكتئاب، ووفقا لعلماء النفس، ان هذا يؤكد فعالية علاج الاكتئاب بقلة النوم.
