للموز فوائد كثيرة، فهي ليست فقط فاكهة لذيذة، بل تتميّز بمنافع لا تعد ولا تحصى للانسان، ومنها:
1- يفيد الموز في حالات الإسهال أو الإمساك بسبب وجود الكربوهيدرات التي تسهّل عمليّة الهضم
2- يعالج التهاب القولون ، و أيضاً و جود مادّة البكتين التي تؤدّي لحركة الأمعاء بشكل أسهل
3- له تأثير فعّال في إيقاف الإفرازات الحمضيّة
4- يقوم برفع معدّل الغلوكوز بالدم الذي يكون قد انخفض بعد التدريبات و الأنشطة
5-يساعد على توازن نبض القلب و ضغطه ، نظراً لغناه بعنصر البوتاسيوم
6- يعالج النزيف النسائي و اضطراب الطمث بشكل فعّال
7-يضفي لمعاناً على الشعر
8-يعطي الشعور بتحسن المزاج
