يظن الناس ان الوزن الزائد مرتبط بشكل مباشر بزيادة كمية الطعام الا ان هناك اسباب يجهاها البعض والتي قد تؤدي بطريقة او بأخرى الى زيادة الوزن منها عندما يكون هناك خلل في الغدة الدرقية للإنسان، ذلك لأن الغدة تلعب دوراً اساسياً في التنظيم الغذائي للإنسان.
وقد يزيد وزن الانسان ان لم يشرب كمية معينة من المياه يومياً، فإن شرب كوبين من الماء قبل كل وجبة يساعد على خسارة الوزن لأنه يجعلنا نشعر بالشبع.
أما تناول الأدوية خاصة بالاكتئاب قد تسبب زيادة الوزن بشكل غير مبرر.
من الاسباب ايضا التي تدفعنا لاكتساب وزناً اضافياً هو عدم الحصول على وقت كاف للنوم خلال الليل والسهر حتى ساعة متأخرة كما ان الإرهاق في العمل يؤدي إلى زيادة الوزن، فهناك علاقة مباشرة بين الشعور بالضغط والنشاط المرتفع لهرمون الكورتيزول المسؤول عن السمنة.
