يطرحُ بعض الأشخاص ما الذي يجعلُ البعض دون غيرهم من ذوي النوم الثقيل؟!
و بحسب ما كشف بحث نُشِرَ في الجمعيّة العامّة لعلم الأعصاب، فإنّ السبب العلمي يكمن إلى زيادة نشاط دماغ هؤلاء خلال النوم، ما يجعل عقولهم مُركزة على نشاط "مكثف"، فيقلّ بالتالي تأثرها بالعوامل الخارجيّة التي تؤثر عادة على نومنا وتدفعنا أحياناً إلى الاستيقاظ.
وهكذا يكون عقلهم نشطاً جداً خلال النوم ومشغول بفعل العديد من المهام. فيمنع هذا النشاط وصول الأصوات والأفعال التي توقظ أغلب الناس، مما يجعل نومهم ثقيلا جداً.
ولكنّ هذا السبب لا ينفي بالطبع فرضيّة أنّ النوم يمرّ بدورات مُتدرّجة من العمق، بحيث يزيد تأثرنا بالعوامل الخارجيّة تبعاً لمرحلة النوم هذه.
وفي المُقابل، هُناك بعض العادات التي يُمارسها الأشخاص قبل الذهاب إلى الفراش، قد تُسبب اضطرابات في النوم، منها مثلاً النوم بعد العشاء مباشرة، أو استخدام الأجهزة الإلكترونية على السرير لأنه يؤثر على نوعية النوم، أو حتى تناول القهوة مُباشرة قبل النوم.
.jpg)
