على ما يبدو أن التغذية غير الصحية تعزز حدوث فرط الحمضية في الجسم، بحسب ما أكدت "العيادة الطبية للوقاية" الألمانية.
وتتمثل التغذية غير الصحية في تناول القليل من الفواكه والخضروات مع الكثير من الدقيق الأبيض والسكر، ما يعزز من عملية الأيض الحمضي. كما أن إمداد الجسم بالقليل من السوائل لا يكفي للحفاظ على التوازن الحمضي القاعدي.
وينصح الأطباء بشرب 1.5 أو 2 لتر من الماء بجانب أي مشروبات أخرى خلال اليوم والإكثار من الأطعمة الطازجة، إلى جانب ممارسة الرياضة بشكل معتدل بمعدل لا يقل عن ثلاث إلى أربع مرات أسبوعياً ولمدة 45 دقيقة لتنشيط القلب والدورة الدموية. ومن الأمور المهمة أيضاً الاستحمام لمدة 60 دقيقة في الأسبوع بالصابون الصلب أو مسحوق قاعدي.
