كشف موقع "medicalnewstoday"، عن أهم الأسباب التي تجعلك تتناول فاكهة المانجو يوميًا وهي:
- القيمة الغذائية للمانجو: ثمرة مانجو يوميًا، تُساعدك على الحصول على فيتامين C و A B والألياف والبوتاسيوم والمغنيسيوم، كما أن تناول المانجو في شكلها الخام يُمكن أن يُساعدك على إنتاج المزيد من عدد خلايا الدم الحمراء.
- محاربة السرطان: المضادات الأكسدة الموجودة في المانجو تحمي الجسم من السرطان، مثل سرطان البروستاتا، وسرطان الثدي، وسرطان الدم.
- تحمي العين: المانجو غنية بفيتامين C، وهي قادرة على منع العمى من خلال تعزيز مستويات البصر الجيد.
- تساعد على فقدان الوزن: تخلو المانجو من الدهون، الكولسترول من الملح، وبالتالى فإنها لا تضيف على السعرات الحرارية شيئا، ومحتوى الألياف الموجودة فى المانجو تساعدك على الشعور الكامل بالشبع لفترة أطول.
