لطالما عُرفت مشكلة العنق بسبب المكوث مطوّلاً أمام شاشات الكمبيوتر لفترات طويلة، ولطالما تنوعت العلاجات الطرق الوقائية للحدّ من تلك المشكلة، إلاّ أنّ حيلة بسيطة تحدثت عنها الدراسات الحديثة قد تفي بالغرض.
وفي التفاصيل، ينبغي على أصحاب العمل المكتبي اتباع خطوة بسيطة من خلا ضبط زاوية النظر للشاشة بشكل صحيح ورفع المعقد والتركيز على إضاءة الشاشة. هذه العوامل تخفّف من آلام الرقبة، شرط أن يقف الموظف بشكل متواصل على مدار اليوم. كما من المحبذ ممارسة الأنشكة الحركية الخفيفة لحظة الشعور بالألم، تلافياً لحدوث صداع مزمن. أما في حال امتدّ الألم نحو الذراعين فالأمر يستدعي لزيارة الطبيب كي لا تتفاقم الحالة.
