في عصر الصورة والسوشال ميديا أصبحت اللياقة البدنية أمراً أساسياً لملايين الشبان والشابات حول العالم، لكن للرياضة أهميات عديدة غير أن يصبح جسدنا مثالياً كما يرى المجتمع المثالي، بل له تأثيرات كبيرة على الصحة الجسدية والنفسية وتغيير أسلوب حياة الإنسان إلى الأفضل.

وفي عصر التطور عاني الإنسان من قلّة الحركة والتنقل الأمر الذي أدّى إلى إنتشار الأمراض بشكل أكبر وبدأت تظهر السمنة بشكل ملحوظ في مختلف دول العالم، لذا أًصبحت الرياضة بشكل عام من الضروريات في الحياة، وهذا ما يؤكده بعض النجوم الشباب لموقع "الفن".

سعد رمضان: الرياضة مخرج لكل مشاكلي الصحية والنفسية

الفنان اللبناني سعد رمضان أكد أنّه ترعرع في القرية، وأسلوب الحياة في القرية مختلف تماماً عن المدينة، يتابع قائلاً: "في الضيعة تمشي مسافات طويلة، كما أنّني لم أكن أملك سيارة. وعادة النشاطات في القرية بدنية أكثر لذا منذ طفولتي لم أكن بعيداً عن الرياضة والحركة، لكنني بدأت بممارسة الرياضة بشكل رسمي ويومي عام 2008 بعد دخولي مجال الفن، لأنني تأكدت أنّ الرياضة هي المخرج الوحيد للـ Stress".

وتابع سعد مؤكداً أنّه منذ تسع سنوات لليوم لم يتوقف عن ممارسة الرياضة إلاّ في الحالات الطارئة كالمرض، وعندما أسافر لا أتوقف عن ممارسة الرياضة حتى لو لم يكن يوجد نادٍ رياضي إلى جانبي، وفي هذه الحالة أقوم ببعض التمرينات الأساسية التي يستطيع أي إنسان ممارستها في البيت". كما يؤكد أنّ للرياضة تأثيراً إيجابياً كبيراً في حياته، فقد منحته الثقة بالنفس والتصالح مع الذات وكما أبعدته عن التدخين وشرب الكحول، يشدّد قائلاً: "هي مخرج لكل مشاكلي الصحية والنفسية".

حول إذا كانت اللياقة البدنية أساسية في حياة الفنان أو الإنسان المشهور، يقول سعد: "لا يمكننا أن ننكر أننا اليوم في عصر الصورة والفيديو كليب والسوشال ميديا وعلى الفنان الإهتمام أكثر بصورته وجسده وصحته". سعد نصح كل محبيه بممارسة الرياضة وقال: "دايماً في أشخاص بتشجع على الرياضة، وفي شخص بحياتي هو عقيد في الجيش كان يشجعني، ويقول إنّ أول فترة بحياة الرياضي إذا تمكن من ممارسة الرياضة بشكل مكثف لمدة ثلاثة أشهر جسده يعتاد على الرياضة ولن يستطيع التوقف".

جوزيف عطية: أصبحت ملتزماً بشكل أكبر في الرياضة

الرياضة بالنسبة للفنان جوزيف عطية أيضاً مهمة وأساسية في حياته، حيث قال لـ "الفن": الرياضة والـ GYM مهمان جداً في حياتي، وأبذل جهدي لكي أتمرن كل يوم في النادي الرياضي".

يوضح جوزيف أنّه أحياناً لا يستطيع ممارسة الرياضة بشكل يومي بسبب إنشغالاته وعمله وسفره، لكنه يحاول أن يمارسها كل يوم لأنّه يحبها ويعتبرها أمراً مسلياً بالنسبة إليه.

ويضيف قائلاً: "منذ صغري وأنا أحب الرياضة وأمارسها، لكن في السنوات الأخيرة أصبحت ملتزماً بشكل أكبر في الرياضة نظراً لعملي لكي أحافظ على شكلي وجسدي، واليوم من المهم على الفنان إلى جانب صوته وإختياراته الفنية أن يهتم أيضاً بشكله الخارجي وتحديداً بلياقته الجسدية".

وسام حنا: كنت مخيراً بين الرياضة أو الدواء!

"الإنسان المشهور والإنسان العادي كلاهما يجب أن يمارس الرياضة" هذا ما أكده الممثل ومقدم البرامج وسام حنا مشيراً إلى أنّ الرياضة نوعان، الأولى روحية والثانية جسدية، حيث قال: "الرياضة الروحية هي أن يستطيع الإنسان كل فترة أن يأخذ فرصة ويستطيع أن يتأمل بينه وبين نفسه لأن روحنا بحاجة لرياضة، أما الرياضة الجسدية فمن خلال الـ gym".

وسام بدأ بممارسة الرياضة مرغماً بعد أن أخبره الطبيب في عمر العشرين أنّه يعاني من مرض الكوليسترول عن طريق الوراثة وكان مخيراً بين الرياضة أو الدواء كنوع من العلاج، يتابع وسام: "على هذا الأساس بدأت بممارسة الرياضة وبعد أسابيع وجدت نفسي أستمتع ولليوم أنا أمارس الرياضة".

كما أشار إلى أنّه يشجع والديه على ممارسة الرياضة والإنتباه إلى طعامهما لأن العقل السليم في الجسم السليم، ويضيف: " حتى لو لم أكن مشهوراً سأكون إنساناً رياضياً، لكن من يطل عبر الشاشة برأيي يجب أن يكون مثالاً للإنسان الصحي وهو واجب إضافي على الإنسان المشهور، لنؤكد للناس أن العقل السليم في الجسم السليم".

يختم قائلاً: "مثل ما منعمل رياضة لجسمنا ضروري نعمل رياضة للسانّا. أقصد برياضة اللسان أنّه كما يجب أن يكون جسدنا جميلاً وأنيقاً كذلك لساننا وأن نتقن كل كلمة في الحياة".

طارق سويد: يقولون لي إنّني أصبحت مهووساً بالرياضة

يعترف الممثل والكاتب ومقدم البرامج طارق سويد أنّه أهمل جسده بشكل كبير ووصل وزنه إلى 97 كيلوغرام عندها قرر أن يتحدى نفسه ويبدأ في ممارسة الرياضة في الـ GYM وقد فاجأ الجميع بخسارته 14 كيلو دهون وكسب 12 كيلو عضل.

يعترف طارق سويد لـ "الفن": "يقولون لي إنّني أصبحت مهووساً بالرياضة لكن على الأقل تغيرت حياتي للأحسن". ويضيف: "أذهب إلى النادي 7 مرات في الأسبوع وأتمرن لأكثر من ساعتين متواصلتين يومياً، وأعتبر أنّ الوقت الذي أمضيه في ممارسة الرياضة هو كدوام العمل وأعتذر عن أي شيء أخر في وقت الرياضة، أي أنّها أصبحت من أولوياتي".

يتابع طارق: "أنا إنسان لا أخرج كثيراً وأمضي وقتاً طويلاً في البيت أكتب أو أحضر لأعمالي، لذا الرياضة أعتبرها فسحتي اليومية وهي أمر أحبه وأصبح لدي عدد كبير من الأصدقاء في الـ gym".

سويد كشف أنّ حياته تغيّرت رأساً على عقب، وقال: "حياتي تغيرت بالكامل، والرياضة أصبحت أسلوب حياة وثقافة بسببها أصبحت أعلم جيداً ما هي الأطعمة التي يجب أن أتناولها والتي يحتاجها جسدي..كما أنّها تشعرني براحة نفسية عندما أعاني من الـ Stress".

أحياناً أعطي الرياضة الأولوية على عملي، لأننا نعمل لكي نشعر بالراحة وأنا أجد راحتي في الرياضة أيضاً.

محمد قيس: العقل السليم في الجسم السليم

مقدم البرامج محمد قيس أيضاً من ضمن المشاهير الذين ينشرون صورهم خلال ممارسة الرياضة عبر مواقع التواصل الإجتماعي، حيث أكد لـ "الفن" أنّه يمارس الرياضة منذ طفولته، أي أنّه لم يكن يوماً إنساناً بعيد عن أجواء الرياضة.

محمد قيس: "عندما أتوقف فترة قصيرة عن ممارسة الرياضة والذهاب إلى الـ GYM أشعر بأهمية الرياضة في حياتي خصوصاً أنّها تعطيك طاقة كبيرة طيلة النهار ونشاطاً، كما أنّك تتخلص من كل التوتر والتعصيب".

وحول إذا كانت اللياقة البدنية أساسية في حياة المشاهير، قال: "نحن في النهاية لسنا في مسابقة جمال أو لياقة بدنية بل هي ضرورية لكل إنسان لأن العقل السليم في الجسم السليم، وللحفاظ على الصحة وليس للتباهي أمام الناس".