التعريف العلمي لنزلات البرد هو أنه أحد الأمراض الفيروسية التي تُصيب الجهاز التنفسي العلوي، أي الأنف والحلق بالدرجة الأولى.
وعادة ما تبدأ أعراض الحالة بالظهور على المُصاب بعد ما بين يوم إلى ثلاثة أيام من التعرض لأحد الفيروسات المسببة للحالة.
- الحذر من التعرض للتغيرات المناخية المفاجئة كالخروج من منطقة دافئة إلى منطقة باردة.
- عدم الخروج من المنزل بعد الاستحمام بالماء الدافئ مباشرة.
- عدم نزع الملابس فور الدخول إلى المنزل.
- عدم التواجد في الأماكن المزدحمة .
- تناول الكثير من المشروبات الدافئة.
- تناول الكثير من الخضروات والفاكهة الطازجة الغنية بفيتامين سي كالبرتقال والجوافة والليمون.
- يراعى استشارة الطبيب عند بداية التعرض لنزلات البرد مباشرة.
- عدم الخروج في الأجواء الباردة بالنسبة لمن يعانون من حساسية الصدر.
