قم بالمشي لمدة عشرين خطوة وذلك بعد كل عشرين دقيقة من الجلوس في وضعية واحدة ، فهذا التمرين يساعد على تنشيط الدورة الدموية لكامل الجسم.

زفاف ملكي قريباً.. معلومات عن علي الصواف خطيب الأميرة سارة بنت فيصل- بالصورة