قم بالمشي لمدة عشرين خطوة وذلك بعد كل عشرين دقيقة من الجلوس في وضعية واحدة ، فهذا التمرين يساعد على تنشيط الدورة الدموية لكامل الجسم.

مفاجأة لعشاق عادل إمام .. صورة نادرة من العرض الأول لـ"جزيرة الشيطان"