اليوم الاول والثاني والثالث
الافطار
قهوة او شاي من دون سكر
الغداء
بيضه مسلوقة + سلطة حسب الرغبة
العشاء
200 غ لحم مشوي + سلطة
اليوم الخامس والسادس والسابع
الافطار
شاي او قهوة + عصير جزر وليمون
الغذاء
صدر دجاج مشوي + سلطة خضار
العشاء
سمك مشوي + سلطة 3 حبات جزر
