تتعب البشرة خلال شهر رمضان المبارك نظراً للبقاء فترة كبيرة من النهار في الصيام بدون شرب الماء، كما تؤثر الكثير من العادات المرافقة لشهر رمضان على البشرة كالسهر والمأكولات الدسمة وغيرها .
.
إليكم بعض النصائح للحفاظ على بشرة نضرة خلال شهر رمضان :
يجب شرب كمية كبيرة من الماء لأن الجسم يفقد الكثير من السوائل خلال فترة الصيام خاصةً أننا في فصل الصيف ، وبالتالي يجب أن تكون الكمية بين ليتر ونصف ولترين من الماء بين فترة الإفطار والسحور.
الإبتعاد عن تناول الشاي والقهوة والمشروبات الغازية لأنها تحتوي على الكافيين الذي يمنع الجسم من امتصاص المواد الغذائية الصحية ، بالإضافة إلى أن الكافيين يتعب البشرة .
تناول المأكولات الغذائية المفيدة للجسم كالخضار والفاكهة والمكسرات النيئة .
استخدام مرطبات البشرة ووضع الماسكات الطبيعية .
