يساعد هذا الرجيم على خسارة أكثر من 20 كيلوغرام في مدة شهرين ، أما النظام فهو :
الإفطار موّحد لكل أيام الأسبوع: كوب من عصير الطماطم (يومياً)
اليوم الأول:
الغداء: خضار مسلوق وقطعتان من اللحم المسلوق
العشاء: بيضتان وخضار طازجة مثل الخس والخيار
اليوم الثاني:
الغداء: نصف كيلو سمك مشوي وسلطة
العشاء: خضار طازجة
اليوم الثالث:
الغداء: توست وسلطة
العشاء: بيضتان وخضار طازج
اليوم الرابع:
الغداء: خضار مسلوق
العشاء: خضار طازج
اليوم الخامس:
الغداء: نصف كيلو سمك و سلطة
العشاء: بيضتان وخضار طازج
اليوم السادس:
الغداء: قطعتان من اللحم وخضار طازج
العشاء: خضار مسلوق
اليوم السابع:
الغداء والعشاء: فاكهة على أنواعها
تنبية:شرب الأعشاب 3 مرات قبل الأكل، (ملعقة شاي أخضر، وملعقة روزميري ونصف ملعقة زنجبيل) .
