الشمام قد يشكل علاجاً ممتازاً للإمساك إذا أخذ على الريق لأن أليافه تطرد الفضلات المتراكمة في جدار الأمعاء.
الشمام فاكهة مليئة بالماء ويحتوي على كمية ضئيلة من السكر ولهذا السبب هو قليل السعرات الحرارية ويناسب من يتبع نظاما غذائيا غنيا بالبوتاسيوم.
يساعد الشمام على التخلص من السموم والفضلات الموجودة في الجسم وينصح بتناوله خصوصاً لمرضى السكري نظرا لقلة نسبة السكر التي يحتويها.
كما يحتوي على مواد تحمي الجسم و مواد مضادة للاكسدة والشمام له ميزة اساسية كونه يحمي من بعض انواع السرطان وامراض القلب والشرايين واذا كنتم تتناولون كمية كبيرة منه خلال الصيف فسوف تقاوم بشرتكم الشمس بشكل افضل.
وضع شرائح الشمام على الجلد المتجعد يكسبه نضارة وليونة، وهو مفيد لمعالجة التهابات الجلد ويستفاد منه في التجميل كعلاج للأورام الجلدية. وينقي ماء الشمام من الكلف والنمش.
