أجرى باحثون من جامعة Duke-NUS الطبية في سنغافورة دراسة على البالغين الأصحاء الذين تراوح أعمارهم بين 55 سنة وما فوق، لكشف العلاقة بين قلة النوم وشيخوخة الدماغ، وتبيّن بعد التصويربالرنين المغناطيسي (MRI) وتقييم العصبية، أنه كلما قلّت مدة النوم لساعة، كلما توسعت بطينات الدماغ وانخفض الأداء المعرفي تدريجياً، ما يشير الى تطور الأمراض العصبية لا سيما الألزهايمر.
وبالتالي كلما انخفضت مدة النوم ساعة، يزيد معدّل التوسع السنوي للبطينات بنسبة 0.59٪، وينخفض معدل الأداء المعرفي بنسبة 0.67٪ في السنتين اللاحقتين، إذاً ترتبط صحة كبار السن بقصر فترة النوم مع ما لذلك من تأثير على التدهور المعرفي.
وقال البروفيسور مايكلتشي، وهو خبير في علم الأعصاب الإدراكي والاضطرابات السلوكية في الجامعة التي أجرت الدراسة، أن المعدل الطبيعي والسليم هو 7 ساعات يومياً من النوم لتحقيق الأداء الأمثل في الاختبارات المعرفية التي اعتمدت على الكمبيوتر، اذ ان النوم يقوي الذاكرة بعد التعلم.
