كريستيانو رونالدو يتناول 6 وجبات يومياً: طعام الإفطار مع سناك في منتصف الصباح، وجبتي غداء ووجبتي عشاء سعراتهم الحرارية محدودة وغنية بالبروتيين.
وعدد القيلولات التي يحظى بها يومياً خمسة مدة كل واحدة منها 90 دقيقة.
يبدأ رونالدو يومه بالجبنة واللبن وحين يشعر بالجوع يتناول الأفوكادو. طعام الغداء يتضمن الدجاج والسلطة أوالسمك والتونا والبيض والزيتون. في المساء يتناول السمك أو التونا او اللحم.
أما بالنسبة للكحول فهو يتناول كأساً من النبيذ من حين الى آخر ويتناول الحلوى يوم عيد ميلاده وأحيانا يتناول قطعاً من الشوكولا.
