من يتابع مسيرة أديل منذ العام 2007 حتى اليوم يلاحظ تبدلاً كبيراً في شكلها الخارجي.
فقد قررت اللجوء الى الرياضة وإتبعت حمية غذائية مكوناتها الأساسية الأعشاب وتمارين رياضية Pilates. وكانت حريصة على خسارة وزنها بشكل صحي ونجحت لأنها توقفت عن شرب الكحول وبدأت بتناول طعام صحي وإكتسبت ثقة بنفسها وأصبحت تختار ملابسها بشكل مختلف عن السابق وباتت أكثر سعادة. ومن العادات التي إتبعتها حمية Sirtfood التي تقضي بتناول 1000 سعرة حرارية يوميا وتناول عصير الخضار في الصباح ومزاولة الرياضة وتأكل حوالي الساعة الثالثة بعد الظهر واتبعت الصيام المتقطع.
