رود بول هو ممثل عالمي إشتهر بأدوار عدة أهمها في مسلسل "Friends"، و "Ant-Man" إنما ما يشتهر به فعلاً، هو أنه لا يكبر، إذ دائماً ما يقارن الناس صوره القديمة مع الصور الجديدة، ويلاحظون أنه لم يتغير، وأخيراً قرر الممثل الكشف عن سره، وقال: "النوم، ثم حمية، ثم الأوزان.
ثم تمارين رياضية.
وأضاف: "يسألني الناس، "هل يمكنك أن ترسل لي نظام الغذائي الخاصة بك؟ كم مرة في الأسبوع تمارس الرياضة؟ هل تشرب؟ هل تأكل الكربوهيدرات؟ "أهم جزء في التدريب هو النوم".
ووضح الممثل أنه بينما لديه روتين، الحصول على قسط جيد من الراحة في الليل هو حقًا ما يجعله يبدو ويشعر بالرضا. قال الممثل: "استيقظ ولدي فنجان من القهوة، ثم أقوم بتمارين قبل أن آكل أي شيء. لم أكن لأفعل ذلك من قبل تجسيدي لشخصية Ant-Man. أرفع الأثقال، على الأقل ثلاث مرات في الأسبوع".
