يُعد سموثي التوت والزبادي من المشروبات الصحية السهلة والسريعة التحضير، حيث يجمع بين المذاق الحلو الطبيعي والقوام الكريمي الغني. ويتميز هذا السموثي بقيمته الغذائية العالية، فهو خيار مثالي كوجبة خفيفة تمنح الجسم البروتين والطاقة، دون الحاجة إلى إضافة السكر، بفضل حلاوة الموز والتوت الطبيعية.
وقت التحضير: 10 دقائق
يكفي لـ: شخص واحد
مقادير سموثي التوت والزبادي:
كوب من الحليب
نصف كوب من الزبادي اليوناني السادة
حبة موز مجمدة ومقطعة
كوبان من التوت الأحمر المجمد
3 مكعبات من الثلج
طريقة تحضير سموثي التوت والزبادي:
ضعي الحليب والزبادي اليوناني والموز المجمد والتوت الأحمر ومكعبات الثلج في الخلاط الكهربائي.
اخلطي المكونات جيداً على سرعة عالية حتى تحصلي على قوام ناعم وكريمي ومتجانس.
اسكبي السموثي في أكواب التقديم وقدّميه مباشرة للاستمتاع بمذاقه المنعش.